Comment les neurosciences peuvent être une clé pour une meilleure connaissance de soi ?

J’ai eu l’occasion de coorganiser avec la société ALOREM (Cabinet conseil en ressources humaines) un séminaire en neurosciences comportementales appliquées dans le domaine du bien-être et de la santé.  Ce fut passionnant et riche d’enseignement.
 
J’ai pris conscience que notre posture mentale, notre alimentation et notre hygiène de vie étaient les clés essentielles pour notre bien-être. Et qu’un dérèglement de cet équilibre pouvait avoir des conséquences et générer des maladies. 
 
Le corps humain est à lui seul un système et à l’intérieur de lui d’autres systèmes coexistent (système nerveux, système respiratoire, système digestif, système cardiovasculaire, système endocrinien, etc..).

On peut dire ainsi que l’homme est systémique. 
Et à travers cela, l’homme fait partie d’un autre système plus grand, celui de l’environnement, de la nature et de l’Univers. 
Nous sommes ainsi face à des systèmes imbriqués les uns avec les autres. C’est la loi d’interdépendance.
 
Par application du 1er principe de l’Univers, la pensée est créatrice. 
Si nous avons des pensées négatives, nous allons générer un mal être et des maladies. Et nous savons que les mots non-dits engendrent des maux et c’est alors la maladie (le mal à dire). 
 
La magie du corps humain !
Je ne suis pas une scientifique, ni une spécialiste en médecine mais je réalise de plus en plus que le corps humain à travers ses « différents systèmes » gère tout seul toutes les fonctions du corps pour faire fonctionner cette « machine humaine ».
 
Je peux comprendre que beaucoup de scientifiques se passionnent pour le cerveau.
Il est d’une richesse incroyable et nous n’avons pas encore tout découvert sur son fonctionnement et le pouvoir du mental.
 
Le cerveau est l’organe le plus important du corps humain. Protégé à l’intérieur des os du crâne, il est le centre de commandement du système nerveux. Il a donc le contrôle de tous les organes de l’organisme, des fonctions motrices et cognitives et de la production hormonale. Il est composé de cellules cérébrales, les neurones, qui reçoivent et transmettent les informations (définition tirée de Santé Médecine Journal des Femmes – auteur Jean-François Pillou).
 
A l’intérieur du cerveau, les informations circulent sous forme d’activité électrique. Et les messages d’un neurone à l’autre vont se faire au niveau des synapses par le biais d’une molécule chimique appelée neurotransmetteur.
 
Les neurotransmetteurs dont les 4 principaux sont la noradrénaline, dopamine, sérotonine, acétylcholine sont des indicateurs nous permettant de savoir où l’on en est sur le plan physique et émotionnel. Les mesurer peuvent nous apprendre énormément de choses sur notre fonctionnement physique et émotionnel et notre état de santé. 

Ils sont des révélateurs de nos comportements et de nos émotions. Et donc une aide pour une meilleure connaissance de soi.

Le stress et l’anxiété vont avoir des impacts sur la vie des cellules de notre corps qui selon les cas vont fabriquer des radicaux libres. Certaines cellules vont « rouiller », mourir, ou se multiplier. C’est ce qu’on appelle l’oxydation cellulaire.
 
Jusqu’à ce séminaire, je n’avais pas compris les liens entre le comportement, l’alimentation et la santé. J’ai eu des prises de conscience et depuis j’ai commencé quelques changements dans mes habitudes quotidiennes.
 
Les comportements (c’est-à-dire l’hygiène de vie) ont effectivement un lien avec la santé. Certains aliments ou plats cuisinés peuvent encrasser mécaniquement les synapses et donc gêner la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine (hormone de la bonne humeur et de la joie).

Ainsi, l’alimentation agit sur l’équilibre psycho émotionnel et le biologique (énergie physique du corps).

Modifier nos comportements alimentaires parce que cela devient un choix et non pas parce que c’est à la mode, que l’on parle du bio ou tout autre raison, nous permet de faire des liens avec nos actes de mettre de la conscience dans notre quotidien.
 
Savez-vous que des bilans systémiques permettent de faire des diagnostics rapides à l’aide d’un appareil qui va mesurer 180 points dans notre corps via l’envoi d’un courant galvanisé (sans risque pour le sujet) ? E à partir des informations retransmises, on peut faire un état des lieux sur le plan physique et émotionnel d’une personne.
Nous avons ainsi des clés nous permettant de reprendre la responsabilité de notre bien-être et notre propre bonheur.

 
Les maladies ne sont pas forcément génétiques. Elles peuvent donc être comportementales, environnementales et fonction de notre mode de vie (pollution, stress, émotions négatives, hygiène de vie, alimentation).
 
Tenir compte des neurosciences nous permet d’intégrer le principe d’une Santé Responsable de soi (et du Soi), de l’autre (le collectif), du futur et de la planète.

Parce qu’en prenant soin de nous, nous ne tombons pas malades, et donc pas de médicaments, pas d’hospitalisation, pas de prise en charge par la Sécurité Sociale (et derrière le contribuable).

Nous devenons acteurs de notre bien-être et cela a des impacts sur notre entourage. Les pensées positives émettent des vibrations de hautes fréquences qui contribuent au bien-être de la planète.
 
 
Dans cet article, je n’aborderai pas le sujet sur l’importance d’avoir une posture mentale « positive », ni sur le fait que l’homme possède en plus de son corps physique, des corps subtils. Cela pourra faire l’objet d’un prochain article.
 
Je terminerai avec cette citation que je trouve très adaptée et qui introduit sur la suite à venir. 

« Un corps sain est la bonne demeure de l’âme ; un corps malade en est la prison ».

Francis Bacon : The advancement of learning (1605).